Lista de cosas para llevar en un viaje en bicicleta de 1 semana a 1 mes en autosuficiencia

No se puede hacer una lista cerrada de cosas a llevar, ya que va a depender de la relación peso-comodidad que queramos tener, de la zona por donde vayamos a transitar, de si vamos por tierra o asfalto, la estación del año, la meteorología propia del sitio en cuestión…

Lo que sí que no cabe duda es de que en rutas exigentes es mucho más importante el peso. Seria el caso, por ejemplo, de rutas con mucho desnivel de subida acumulado en las jornadas, o transitar por montañas; casos en que, sin prescindir de algunas comodidades, debemos preocuparnos por no llevarnos la casa a cuestas.

 

La lista que viene a continuación está pensada para viajes en autosuficiencia, portando todos los elementos para dormir y alimentarse en ruta, con independencia de que en ocasiones prefiramos darnos un buen descanso o cena en un sitio más cómodo. Siempre será conveniente llevar los productos más pequeños y livianos que podamos.

Alimentación-hidratación

2 botellas de agua 1,5 litros en el cuadro
La bolsa de agua de la ducha, para emergencias o zonas aisladas o muy calurosas (ver apartado de aseo)
Pastillas y filtro para potabilizar agua (para montaña o lugares calurosos o distantes)
2 mecheros
Hornillo y combustible. Mejor que sea multifuel, para no tener problemas con el tipo de combustible
Polvo para hacer bebida isotónica
Poto grande o jarra-cacillo donde cocinar
Llevar siempre algo de comida deshidratada en general, pastas, arroz, frutos secos, barritas, chocolate, pasas, galletas. La cantidad dependerá de las distancias entre poblaciones, y de lo autosuficiente que se quiera ser en la comida.

Aseo-botiquín

Yo no soy partidario de mucho botiquín, pero dependerá de la zona. No es lo mismo ir por África que por la zona central de Europa. La lista que preparo de aseo-botiquín está pensada para zonas y países desarrollados y en tramos de no demasiada distancia entre poblaciones.

Antidiarreico
Betadine
Ibuprofeno
Antihistamínico
Gasas estériles
Tiritas
Repelente de mosquitos
Cacao labial
Crema solar
Desodorante
Crema hidratante
Gel y champú
Pastilla de jabón tipo Lagarto para ropa
Esponja de ducha
Papel higiénico
Peine o cepillo de pelo pequeño
Tubo pequeño de pasta y cepillo de dientes pequeño
Toalla de secado rápido (ligera)
Ducha portátil (son bolsas de agua con manguito y alcachofa). Las hay de 10 ó 20 litros. Mejor de 20. Es conveniente que sirva para llenarla de agua potable (no todas son aptas), para emergencias o por necesidades de otro tipo.
Elementos de higiene íntima femenina (en su caso)

Dormir

Mosquitera de cabeza
Repelente mosquitos
Tienda de campaña ligera o tarp
Plástico fino para debajo de la tienda
Saco domir (que aguante la temperatura de los lugares por los que transitemos y algo más)
Saco-sábana (para dentro del saco con frío o camas no limpias)
Esterilla para el suelo (autoinflable o no)
Tapones de oído

Herramientas

Aguja e hilo de coser
Alambre fino
Cuerda fina (mejor tipo paracord o de escalada) de 2-3 mm
Gomillas de pelo
Bomba de aire
Bridas de plástico
Cables de cambio y freno, y sus topes
2 cámaras de repuesto
Parches y pegamento
Cepillo de dientes pequeño y desengrasante para limpiar la cadena
Lubricante de cadena
Grasa sólida (tubito pequeño)
Cinta americana
Navaja multiusos (con tijeras o cortauñas)
2 desmontables de cubiertas
Varios eslabones de cadena
Extractores de bielas, cassette y de eje de pedalier
Guantes de látex o gasolinera
Multiherramienta ciclista que la incluya llaves allen necesarias
Tronchacadenas (si no lo incluye la multiherramienta)
Llave de radios
2 radios
Tornillos varios de repuesto

Ropa

Dependerá de la zona de viaje y la estación del año. Aquí incluyo equipo para una zona que oscile entre 10 y 25 grados centígrados. Para menos temperatura se llevará más ropa y/o de mayor capacidad aislante (y un saco mejor), y para más temperatura, menos abrigo.
Yendo en la bici, es conveniente que la prenda superior sea de color vivo y reflectante, o usar directamente un chaleco reflectante.

Calcetines, varias mudas
2 calzoncillos o bragas
Zapatillas deportivas con suela más rígida que blanda (los que prefieran pedales automáticos llevarán zapatillas de ciclismo).
Calzado de calle o sandalias, ligero y que sirva de repuesto y para descansar
2 camisetas técnicas o maillot (de manga corta o larga en función del lugar y época del año)
Casco
Chaqueta ciclista
Chubasquero o poncho ciclista
Pantalón chubasquero
Chaqueta cortavientos fina
Braga polar o similar, no demasiado gruesa
Polar
Cubrezapatillas para lluvia (ponderar si llevarlas en función del sitio y la estación)
Gorro ligero
Guantes ciclistas de verano o invierno (lo que proceda según estación y lugar)
Guantes largos finos tipo forro polar
2 culottes (o pantalones de ciclista) corto o largo (según estación y zona)
Pantalón de calle ligero (que pueda usarse también con la bici)
Bañador (prescindible si no eres pudoroso/a)

Accesorios

Bolígrafo/lápiz pequeño
Cuaderno de viaje o papel
Bolsas de basura
Antirrobo
Móvil, cargador y auriculares (dentro del móvil puede ir música, radio, libros… o llevar algún libro “físico” que pese poco)
Cuentakilómetros
Dinero y documentación
Frontal o linterna
Gps y pilas de recambio, o bien mapas, rutómetro, brújuta, etc
Luces trasera y delantera para la bici, de poco peso, y pila de repuesto
Manta de supervivencia
Riñonera o bolsa de manillar (según preferencias)
Silbato de emergencia
Alforjas impermeables (o alforjas + impermeable para alforjas)

Coas que llevar a un viaje en bicicleta de hasta una semana

 

2 Comentarios

  1. Es una lista bastante completa. Yo soy un poco mas austero, porque no hago largos viajes. Me limito a las escapadas de fin de semana, por lo cual se reduce mucho el equipaje. Ademas ruedo por zonas bastante pobladas, facilitando mucho la adquisicion de alimentos. Pero creo que tambien he hecho un esfuerzo por reducir y aligerar mi equipo.

    • Hola. Sí, como decía al comienzo de la entrada, cada persona es un mundo. La lista está pensada para ir cómodo pero muy seguro en la mayoría de las situaciones en viajes de esa duración. En ocasiones no serán necesarias muchas de las cosas, como dos botellas de litro y medio para agua, o cuentakilómetros, braga … se trata de una lista modelo.
      Yo la mayoría de las veces salgo de fines de semana, como tú, y prácticamente no me llevo nada. Es lo que dices, al salir pocos días no se necesita casi nada, sobre todo si se transitapor lugares poblados.
      Un saludo.

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